Egy éve kezdtem el futni. Sport múlt nélkül, tízen párévnyi ülőmunka után.
Az elmúlt egy évben lefutottam 1165,5 km.
Futással töltöttem 147 óra 43 percet, vagyis az elmúlt egy évből 6 napot.
162 alkalommal húztam futócipőt a lábamra, s közben nem számított, hogy havas az…
Címkék: futás motíváció
Szólj hozzá!
"Senkire ne figyelj, aki beszél hozzád, mert semmi hasznavehetőt nem mondhat.
Leginkább a következő szavak szoktak elhangzani: "Te jó Isten, ez lehetetlen!"
Életbe vágóan fontos, hogy ne hidd el egyetlen szavukat sem, máskülönben igazuk lesz.
Emelkedj egyre feljebb."
Douglas Adams:…
Címkék: könyv motiváció futás
Szólj hozzá!
Szakdolgozatom írása előtt gondoltam arra, hogy ha megírom, akkor kis ajándékként meglepem magam és benevezek egy futóversenyre. Első gondolatom a Hortobágyi félmaraton volt, de ezt később elvetettem és a szakdolgozatom beadása után beneveztem a 16. Kékes…
Címkék: verseny futás
2 komment
A teszt lényege, hogy folyamatos terhelés mellett meghatározza azt a pontot, ahol a görbe már nem lineárisan nő tovább. A ponthoz tartozó pulzus érték az anaerob küszöb.
A legegyszerűbben a teszt 200m-es szakaszokon végezhető, ahol folyamatosan növeljük a teljesítményt.
A…
Címkék: teszt futás conconi
Szólj hozzá!
Vége a télnek, belevágtam egy 10 km-re felkészítő edzésprogramba, amit egy fél maratonra való program követ. Így felkészülök a Délibáb félmaratonra, és ha nem ütközik a július 13-ai időpont az államvizsga időpontjával, akkor részt is veszek rajta.
Tegnap tartottam egy…
Címkék: futás 10
Szólj hozzá!
2012 augusztus 2-án kezdtem el futni. Ekkora jutottam el oda, hogy a fejben elhatározott egészséges leszek, leadom a felesleget elhatározás tetté váljon. Előbányáztam 2008 körül vásárolt Adidas Falcon Elit cipőt és hasítani kezdtem a levegőt, egészen 500m-ig, ezután már…